产后妈妈冬季坐月子要注意这几点

　　冬季有雪花飞舞的风景，可是针对新妈而言却有许多麻烦。孕妇分娩完以后处在孱弱期、抵抗力差，很容易感柒风寒感冒而得病，在坐月子期内得病得话很容易落下来一身的症结。冬季尽管风景美，可是孕妈妈尽量不要出来户外，在家里要注意保暖生暖气片，在冬季坐月子必须留意下列三点。

　　一、勿去户外，房间内温度和环境湿度要操纵

　　在冬季坐月子最忌的便是去户外了，北方地区冬天户外温度在零度以下，南方地区冬天户外温度也在10°上下，再加上冬天的风较为大，新妈坐月子是不可以吹风机的，因此新妈在月子期内最好一直呆在家里。在北方地区的冬天都是有地暖供货不容易太凉，但是要留意保湿补水，北方地区冬季气体较为干躁，新妈们可以选购空气加湿器调节室内湿度，在南方地区温度较低得话可以吹空调或是用电暖气来提高温度。

　　冬季坐月子最好的房间内温度是20°至25°、环境湿度是55% ～ 65%，要留意的一点是要保证房间内的自然通风、气体的清爽，切记一点便是不必密封性屋子那样气体无法商品流通，新妈和新生儿都很容易被闷坏。一天最好开窗通风通气2次，自然通风时孕妈妈要防止被风轻轻吹，并且平常窗子也需要开一个小间隙让空气进去。

　　二、冬天洗澡、洗脸要留意别受凉

　　冬季新妈冲澡也是一件问题，新妈在坐月子期内是可以冲澡的，生产制造完小孩子一周以后就可以冲澡。新妈在坐月子期内勤洗澡清理人体有利于清晰病原菌，但是在冬天洗澡就尤为要留意温度。冬季新妈冲澡一个不留意就很容易由于受寒而感柒寒症，因此洗澡的时候理应用电暖器将淋浴室温度提升，也需要切记不必处在密封性情况，要自然通风可是不必直吹着风。

　　冬季坐月子洗澡水温可以调节在38°上下，水的温度太低非常容易受凉太高非常容易造成出汗头昏等，冲澡的时长调节在8分鐘是较好的，切记一点的便是不必洗澡立即淋浴间就行。洗完澡后要赶快把人体擦拭，穿上全棉质的衣服裤子，切记切记不必被风一吹着。新妈日常洗脸也是可以的，要留意的便是洗脸也需要用温开水，在坐月子时注意卫生安全性可以规避许多病症的产生。

　　三、日常穿衣服，易出汗要勤拆换

　　冬季尽管是冰冷的，可是呆在房间内有暖气片再加上衣着厚衣服裤子，由于新妈身体素质问题很容易出汗，因此平常衣着的衣服裤子要挑选全棉的、透气的、防寒保暖的。有一些新妈在坐月子期内就长期性在床上，不洗澡不拆换衣服裤子，一直闷着出汗，那样是很容易造成得病的。

　　新妈坐月子期内衣着的內衣也需要有注重，由于生完孩子新妈胸部会代谢奶水因此会扩大，因此內衣要拆换尺寸适宜的全棉的内衣文胸。新妈生完宝宝后腹部的肉和皮会较为松散，因此新妈可以衣着有瘦身实际效果的牛仔裤子，但是要记牢不必太紧身的。新妈的全身上下衣服都能够多打算一些，由于很容易出汗，出汗以后就要拆换衣服裤子。

　　由于时节问题冬季是较为冰冷的，因此冬季新妈坐月子关键便是要防寒保暖，保暖也需要把控好，如一直闷在被窝里这也是不允许的，平常人一直闷着也会得病何况身体虚弱的新妈。生完宝宝后新妈大伤元气，因此坐月子是新妈填补原气的环节，这一阶段补得好那麼可以除去许多妇科疾病。